Россиянам объяснили, как выбрать между фитнесом и железом для похудения к лету. Об этом «Ленте.ру» рассказала соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA Ксения Гуфранова.
Гуфранова рекомендовала отталкиваться от состояния организма, специфики цели и личных предпочтений. По ее словам, мягкий фитнес подходит большинству: в нем меньше противопоказаний, занятия легче адаптировать для любого уровня физической подготовки. При этом всегда важно учитывать медицинские противопоказания и особенности здоровья.
При возможности Гуфранова посоветовала комбинировать различные направления фитнеса. «Обратите внимание как реагирует ваше тело, как меняется настроение. Только занятия, которые радуют, могут затянуть в здоровый образ жизни, они позволят не только похудеть перед летом, но и зафиксировать результат», — отметила она, подчеркнув, что после тренировок не должно возникать болевых ощущений в суставах.
Ранее тренер Акулина Бахтурина назвала правило, следование которому поможет получить подтянутую фигуру к лету. По мнению специалиста, достичь результата поможет комплексный подход, при котором внимание будет уделяться не только физической активности, но и питанию.
Источник: lenta.ru/news/2024/04/16/rossiyanam-dali-sovet-po-vyboru-mezhdu-fitnesom-i-zhelezom-dlya-pohudeniya-k-letu/
